#VIDA:
HAGAMOS DEPORTE, OBJETIVOS DE VERANO 2015
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| © Personal Training |
#Falovers!,
Lima tiene muchos gimnasios, y puedo decir que he visitado los más conocidos en
diferentes momentos de mi vida.
Sin duda
mantenerse en forma es importante!, y cuesta mucho!, pues debemos ser muy
ordenados para poder cumplir con los consejos de nuestro trainer, así como todas
las recomendaciones de nuestro dietista.
Mis #fatips
a continuación:
#fatip1: La
distancia sí importa
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| © KO Work System |
Procura un
gimnasio cerca de tu casa u oficina, alguna otra opción, almenos en una ciudad
como Lima llena de tráfico… la descarto totalmente pues te pasarás horas
cruzando la ciudad, o simplemente por flojera dejarás de ir.
#fatip2:
Siempre listo!
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| © Golds Gym |
Sabemos que
hay días en los que se complica tu visita al gym, pero siempre debes estar con
un maletin lleno de tu ropa deportiva, pues en cualquier momento del día, sea
que prefieras en las mañanas, al mediodía o en las noches, te facilitará mucho
tenerlo todo a la mano.
#fatip3: No
sólo es el deporte!, también la comida importa!
Leí por ahí
que un 70% es lo que comemos, así que no pienses que por correr o hacer full
deporte, lograras las tallas queridas si es que sigues comiendo igual. Por esono dejes de revisar mis #fatips nutricionales!.
A
continuación, mi #porquesí y #porqueno de gimnasios de Lima:
Golds Gym
Estuve hace
algunos años matriculado unos meses, la experiencia para serles honesto no me
gusto mucho, pues demasiadas máquinas y poca atención de parte de los trainers
en las zonas comunes de entrenamiento.
Debo decir
a su favor que están en cada esquina y que tienen cantidad de clases grupales
con buenos bailarines y trainers. Además los precios son bastante competitivos.
Body Tech
Me
matricule un año completo y la experiencia fue bastante buena sobretodo al
inicio, pues se trata de un gym super bien equipado con lo último de
tecnología. Considero que si eres disciplinado este gym puede ser tu mejor opción
en el mercado junto con el Sportlife.
Algo que no
me gusto es la alta rotación de sus trainers pues hizo que le perdiera el hilo
a todo. Además los estacionamientos – en el Ovalo Gutierres – son cualquier
cosa y están a full siempre.
No tienen
tantas clases grupales y hay que estar pendientes de las que te gustan para
llegar oclock pues se llenan.
Sportlife:
En su
momento fue lo mejor, considero ha perdido participación con tantos Body Techs
que se abren por todas partes, aquí estuve 3 meses, y considero que hacen la
lucha para seguir posicionándose. Es una buen opción sin duda, y para los
displinados, es una opción que compite con el BodyTech.
El problema
es que no hay muchos, y están ubicados en zonas poco céntricas.
Personal Training:
Debo decir
a favor de este gimnasio que ha sido de lo más acertado que he podido probar, y
en verdad que sí me funciono, pues con una hora diaria de entrenamiento basto
para que en unos meses sienta que mi cuerpo estaba trabajando de verdad.
Además me
encanto la dinámica pues no era un gimnasio tradicional. En su oportunidad
estuve en las sedes de Miraflores y San Isidro.
Lo malo es
que por malos manejos hoy sólo queda la sede de San Borja, en la misma Javier
Prado al lado del Jockey Plaza, para mí casi imposible ir, y además fue todo un
trámite que devuelvan las membresías pagadas, lo cual denota la falta de
seriedad de su gerencia en algunas cosas.
KO Work
System
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Desde el
primer momento te conectas full con Ale Llosa y todo su equipo de chicas re
pilas, donde el box y las clases grupales ayudan a que te liberes y desestreses
de todo.
Es un gym
con clases grupales, y hay varios horarios pero el detalle es que no tiene
instalaciones tan cómodas por estar la sede de Barranco dentro del Estadio
Chipoco.
La dinámica
es super buena y muy profesional, hay un sistema de 3 meses que quiero probar
en algún momento que te asegura varios resultados!, ya les cuento cuando me
meta!.
Gym Plus
Power Plate
Hoy ando
probando un nuevo sistema que si me está funcionando y se trata de una máquina
vibratoria donde realizas varios ejercicios.
Se trata de
una rutina de tres veces a la semana y donde cada clase es de media hora, y donde
se intensifica el ejercicio por estar encima de una máquina que vibra.
Está
colaborando para el verano 2015! Así que yo feliz.
Algún
defecto es que no es un gimnasio tan grande y comodo como un Body Tech o
Sportlife.
La vida no
es tan larga #falovers! Así que cuidense y a la vez sean felices, eso sí no se
frusten con pesos ni tallas, pues estas se logran poco a poco, pues tampoco
quiero que te mates de hambre, y así puedas disfrutar también de tu
#zonapicnic.
Hasta la
próxima!.
f.